Em meados do século XX surgiu um movimento dentro da área de medicina propondo uma nova abordagem médica, onde a medicina partiria de ter uma abordagem geral do indivíduo antes de ele adoecer, e não apenas os sintomas da doença quando ela já está presente; esse movimento se atualizou e chegou aos dias de hoje sendo uma das mais importantes abordagens da medicina.
Sendo assim, podemos resumir a medicina preventiva como uma especialidade médica que busca promover a saúde, para além de tratar apenas as doenças, pensando no bem-estar constante do paciente e no tratamento precoce antes que o indivíduo adoeça.
Para cumprir esse objetivo a medicina preventiva engloba práticas, que podem e devem ser incluídas na rotina do paciente para melhorar sua qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças ou o seu agravamento.
O principal diferencial da medicina preventiva é que ela trabalha no presente, pensando em prevenir os riscos que podem vir a surgir ou agravar uma doença futuramente. Como o próprio nome diz, se trata sobretudo de prevenção.
Mas quando falamos de saúde integral do indivíduo, o que isso significa? Baseando-se no que a própria OMS (organização mundial de saúde) diz, a saúde deve ser entendida como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não só como ausência de enfermidades ou doenças. Então dizemos que a medicina preventiva pensa na saúde integralmente é o mesmo que dizer que a medicina preventiva pensa no bem-estar físico, mental e social do paciente.
Então, os profissionais que trabalham com medicina preventiva tem como tarefa promover o bem-estar, colocando o paciente como sujeito de sua própria qualidade de vida, o conscientizando de como ter uma boa saúde física, mental e social; diagnosticar precocemente; e tentar reduzir os riscos e complicações de doenças, tentando ao máximo evitar intervenções mais nocivas.
E para se ter saúde de qualidade é preciso ter hábitos saudáveis como uma dieta balanceada, atividades físicas, e até mesmo atividades sociais - para se evitar doenças como depressão e ansiedade -, ao mesmo tempo que deve-se parar de ter hábitos nocivos como fumar e fazer uso de bebidas em excesso. Hábitos que se incluídos na rotina do paciente podem evitar o surgimento de doenças ou diminuir o impacto de enfermidades que não podem ser evitadas.
A medicina preventiva ganhou um novo peso nos tempos atuais já que houve um aumento da expectativa de vida, e uma mudança epidemiológica, pois se até o início do século XX as doenças que mais matavam eram as doenças infecciosas, hoje as doenças que mais matam são as doenças crônicas não transmissíveis, conhecidas como DCNT, como câncer, diabetes, doenças respiratórias crônicas e cardiovasculares.
A raiz dessas doenças e os fatores que as causam não são muitas vezes motivos apenas médicos, e sim coisas relacionadas aos hábitos e rotinas que os indivíduos possuem hoje em dia. Por isso, a medicina preventiva ganha cada vez mais espaço, aproximando o paciente de profissionais, como educadores físicos e nutricionistas, que ajudarão a manter hábitos mais saudáveis.
E vale ressaltar que a medicina preventiva valoriza muito a concepção de que saúde não depende apenas de um corpo são, mas que é necessário também ter especial atenção com nossas emoções e mente, pois isso também tem impacto em nossa saúde.
Quatro áreas da medicina preventiva
A medicina preventiva se divide em quatro áreas, cada uma com um enfoque próprio:
De início temos a prevenção primária, que se concentra em pensar o que deve ser feito para que o paciente possua uma ótima qualidade de vida. Para isso é preciso se planejar para prevenir a necessidade de intervenções medicamentosas ou afins, se focando em hábitos mais saudáveis, como uma dieta balanceada, exercícios físicos, a redução do consumo excessivo de álcool, uma vida social com bons relacionamentos, desenvolvimento de inteligência emocional etc.
Aqui também entra o acompanhamento da saúde através do monitoramento do resultado de exames, os famosos check ups periódicos, para se atentar a pequenas alterações que podem significar algum risco à saúde.
Existe também a prevenção secundária, que atua para ter diagnósticos precoces para identificar o desenvolvimento de doenças em seu estágio inicial, o que aumenta as chances de combater a doença até a sua cura.
Já a prevenção terciária entra em ação quando alguma doença já está em desenvolvimento, e medidas são tomadas para diminuir possíveis efeitos adversos, que a enfermidade se desdobre ou se complique.
Por fim, temos a prevenção quaternária, que se foca preferencialmente em aplicar no paciente, que possua alguma doença, tratamentos que não sejam através de medicações, que muitas vezes são necessárias, mas que podem causar dependência e efeitos colaterais.
Como aplicar algumas ferramentas da medicina preventiva na sua rotina
Agora, existem ferramentas da medicina preventiva que podemos adicionar a nossa rotina para termos hábitos mais saudáveis, uma vida ativa e uma saúde de qualidade.
Uma dessas ferramentas é passar a ter uma dieta saudável, pois uma boa alimentação melhora nossa disposição e condição física, aumenta nossa imunidade, e até o nosso raciocínio.
Para o bom funcionamento do nosso corpo, para que ele esteja são é necessário diversos nutrientes, que podem ser ingeridos através de uma dieta balanceada, que possua frutas, vegetais, entre outros.
Outra ferramenta é a prática de atividades físicas, pois segundo a OMS é recomendável que uma pessoa adulta realize de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana, já crianças e adolescentes devem praticar 1 hora de atividades físicas por dia.
Uma vida ativa fisicamente é mais saudável; previne o aparecimento de diversas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade etc; faz bem ao cérebro, a memória; além, de claro, ser um momento de prazer, e até de sociabilidade.
Mais uma ferramenta da medicina preventiva que depende apenas do paciente para ser incluída na rotina são os check ups anuais, através dos quais um médico pode detectar alterações que podem indicar o risco de aparecimento de doenças.
Depois de ler esse artigo espero que você esteja convencido que a medicina preventiva pode te ajudar muito a ter uma saúde de qualidade no presente e no futuro. E caso você tenha gostado desse artigo compartilhe ele com mais pessoas para que essa ideia se difunda cada vez mais.