A halitose, popularmente conhecida como mau hálito, é um problema que afeta uma parte significativa da população e pode ter um impacto profundo na vida social e na autoestima. Apesar do constrangimento, o mau hálito é um sinal de que algo no organismo ou, mais frequentemente, na saúde bucal, não está funcionando corretamente. Entender as suas causas é o primeiro passo para a prevenção e o tratamento eficaz.

Este guia completo desvenda as origens da halitose, mostra como a higiene bucal pode ser a solução e quando é necessário buscar ajuda profissional para resolver o problema.

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1. As Principais Causas da Halitose (90% na Boca)

Cerca de 90% dos casos de mau hálito têm origem na própria boca, resultado da ação de bactérias e da falta de higiene adequada.

Saburra Lingual: A Vilã Número Um

A saburra lingual é a principal causa da halitose. Trata-se de uma placa esbranquiçada ou amarelada que se forma no dorso da língua, composta por restos de alimentos, células descamadas e, principalmente, bactérias. Essas bactérias decompõem as proteínas e liberam gases sulfurados voláteis, que causam o odor desagradável.

Problemas Periodontais e Cáries

• Doença Periodontal: Problemas como gengivite (inflamação da gengiva) e periodontite (inflamação que atinge o osso e os tecidos de suporte dos dentes) criam bolsas onde bactérias anaeróbicas se proliferam, liberando gases de odor forte.

• Cáries e Restaurações: Dentes com cáries abertas ou restaurações antigas e quebradas acumulam restos de alimentos, que fermentam e causam mau hálito.

Outras Causas Bucais

• Boca Seca (Xerostomia): A saliva é um agente de limpeza natural. A redução do fluxo salivar (por medicamentos, estresse ou jejum prolongado) leva à boca seca, favorecendo a proliferação bacteriana.

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2. Prevenção: Higiene Bucal Correta é a Cura

A prevenção da halitose é simples e passa, essencialmente, pela rotina de higiene.

Escovação Completa e Fio Dental

Escovar os dentes após cada refeição e, principalmente, usar o fio dental são práticas inegociáveis. O fio dental remove os restos de comida e as bactérias de áreas onde a escova não chega.

Limpeza da Língua

A limpeza da língua é o passo mais importante para combater a saburra lingual. Utilize um raspador de língua ou a parte de trás da escova (se ela tiver o limpador lingual) com movimentos suaves, de trás para frente, para remover a saburra.

Salivação e Hidratação

Mantenha-se bem hidratado. Beber água regularmente estimula a produção de saliva, o que ajuda a limpar naturalmente a boca e a neutralizar o odor. Evitar o jejum prolongado também ajuda, pois a falta de alimento no estômago pode levar a um mau hálito matinal mais intenso.

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3. Tratamento e Causas Extrabucais

Se o mau hálito persistir mesmo com uma higiene impecável, a causa pode estar em outras partes do corpo e requer a avaliação de um profissional.

Amígdalas e Garganta

Pequenas pedras esbranquiçadas, conhecidas como cáseos, podem se formar nas amígdalas. Elas são feitas de restos de alimentos e bactérias e têm um odor muito forte. A remoção dos cáseos por um otorrinolaringologista pode ser necessária.