O outono chegou e é hora de atualizar nossa rotina de higiene bucal para manter um sorriso bonito. A saúde de suas gengivas e dentes pode ser afetada pelo clima, pela comida que você come e por muitos outros fatores durante o outono. Compartilharemos com você valiosas dicas de cuidados bucais que podem ajudar a manter uma excelente higiene dental e ajudar a prevenir problemas dentários.

1. Siga um regime de higiene bucal adequado:

Não se esqueça de manter sua rotina regular de higiene bucal. Escove pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental com flúor, uma escova de cerdas macias e uma escova de dentes macia. Não se esqueça de usar fio dental todos os dias para eliminar a placa que se acumula entre os dentes e nas gengivas. Hábitos simples podem ajudar a prevenir cáries, doenças gengivais e mau hálito.

2. Hidrate seu corpo adequadamente

Nossa ingestão de água cai no outono quando a temperatura cai. A água é importante para manter a saúde bucal. É importante beber água regularmente ao longo do dia. Isso ajuda a neutralizar os ácidos na boca e evita a erosão do esmalte. Evite bebidas açucaradas e ácidas em excesso. Em vez disso, beba muita água.

3. Cuidado com a Alimentação

Maçãs, castanhas e abóboras são alimentos que podem beneficiar a saúde bucal. O alimento fibroso ajuda a limpar a boca naturalmente, estimulando a produção de saliva. Esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais que fortalecem seus dentes e gengivas. Lembre-se de limitar a ingestão de alimentos pegajosos e açucarados. Eles podem levar à cárie dentária.

4. Proteja seus lábios

Devido ao ar seco, seus lábios podem ficar rachados e rachados durante o outono. Para evitar irritações e infecções, é essencial proteger a boca. Bálsamos labiais com proteção UV podem ajudar a proteger e hidratar os lábios. Você também deve evitar lambê-los, pois a saliva pode tirar a umidade dos lábios e piorar a situação.

5. Faça uma consulta odontológica:

É uma boa ideia marcar uma consulta odontológica regular no outono. O limpador profissional removerá a placa, identificará problemas precoces nas gengivas ou nos dentes e fará uma limpeza completa. Você também pode querer falar sobre suas preocupações e pedir sugestões personalizadas com seu dentista.

Conclusão:

Não deixe que o outono estrague sua saúde bucal. Essas dicas de cuidados dentários de outono irão mantê-lo sorrindo durante toda a temporada. Mantenha uma rotina saudável de cuidados bucais. Hidrate-se, preste atenção à sua alimentação e mantenha os lábios protegidos. Você pode garantir a saúde e a aparência de seus dentes seguindo estas práticas fáceis.